آخرین اخبار در مورد خواب

استاد مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اهمیت داشتن خواب کافی در کودکان و نوجوانان، توضیحاتی در خصوص افزایش کیفیت خواب ارایه داد. به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، اختلال خواب یا کمبود خواب تنها مختص به بزرگسالان نیست و این روزها بسیاری از کودکان نیز با اختلال خواب دست و پنجه نرم می‌کنند. عوارض کمبود خواب در کودکان زیاد است و این عارضه می‌تواند موجب ...

فلوشیپ خواب با اشاره به اهمیت رعایت بهداشت خواب، گفت: استفاده از موبایل در هنگام خواب و ورزش کردن و پیاده روی قبل از خواب عامل بی خوابی شبانه است. گروه سلامت خبرگزاری فارس- محمد تاجیک:خواب موهبتی از خالق مهربان برای انسان است؛ منبع عظیمی از ذخیره سازی و به روز کردن توان جسمی و روحی خود برای آغاز یک روز دیگر همراه با تلاش و کوشش در مسیر پر فراز و نشیب زندگی. امروزه ما از خواب خ ...

حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم. به گزارش خبرنگار مهر، مهم‌ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: بهترین دما برای یک خواب خوب شبانه چقدر است تحقیقات جدید نشان می‌دهد که دمای خواب ایده آل در میان جمعیت مسن بین ۲۰ تا ۲۵ درجه سانتیگراد است. مصرف استاتین ها ...

تحقیقات جدید نشان می دهد که دمای خواب ایده آل در میان جمعیت مسن بین ۲۰ تا ۲۵ درجه سانتیگراد است.به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث لاین، محققان همچنین دریافتند که تغییرات آب و هوایی ممکن است دلیلی بالقوه برای مشکلات خواب باشد. در کنار رژیم غذایی، ورزش و سبک زندگی، خواب کافی یکی از پایه‌های سلامت کلی یک فرد است. دمای محیط یک عامل محیطی حیاتی برای به خواب رفتن و ماندن در خواب است. دکتر «سودا تالا ...

محققان یک هدبند ساده و سبک ابداع کرده اند که به تشخیص زودهنگام بیماری آلزایمر کمک می کند.به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از اینترستینگ انجینرینگ، دستگاه نوآورانه ای با همکاری محققان دانشگاه کلردادو و واشنگتن ابداع شده است که فعالیت مغزی فرد را هنگام خواب رصد و هر گونه نشانه از بیماری آلزایمر را قبل از تاثیرگذاری آن بر عملکرد و حافظه فرد شناسایی می کند. هنگامیکه فرد خواب است، دستگاه به طور مداوم اموا ...

تحقیقات جدید نشان می دهد که آپنه خواب ممکن است خطر حمله قلبی و سکته را افزایش دهد زیرا تنفس نامنظم باعث کاهش سطح اکسیژن می شود.به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، «علی آذربرزین»، مدیر گروه تحقیقات عوارض آپنه خواب بر سلامت در بیمارستان زنان و بریگهام و دانشکده پزشکی هاروارد در بوستون، می‌گوید: «این یافته‌ها به توصیف بهتر انواع پرخطر آپنه انسدادی خواب کمک می‌کند. ما امیدواریم که درمان آپنه خ ...

محققان در حال بررسی چگونگی تاثیر آپنه انسدادی خواب بر سلامت شناختی هستند.به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث لاین، آپنه خواب وضعیتی است که در آن تنفس بدن برای مدت طولانی در طول خواب متوقف می‌شود. هیپوکسی ناشی از کمبود اکسیژن ممکن است بر سلامت مغز تأثیر بگذارد و خطر زوال شناختی را افزایش دهد. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که زوال شناختی ممکن است با آپنه انسدادی خواب مرتبط باشد. محققان دریافتند افرادی ...

حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم. به گزارش خبرنگار مهر، مهم‌ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: ویتامین D برای سلامت قلب افراد مسن مفید است یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین D ممکن است خطر حمله قلبی و سایر بیماری‌های قلبی را برای افراد بالا ...

به گفته محققان، چرت زدن منظم ممکن است فوایدی برای سلامت مغز داشته باشد.به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، بر اساس تحقیقات جدید، افرادی که تمایل ژنتیکی برای چرت زدن دارند، حجم مغز بیشتری نسبت به دیگران دارند. از آنجایی که حجم مغز اغلب با افزایش سن کاهش می‌یابد، این مطالعه نشان می‌دهد که افراد با این استعداد ژنتیکی نسبت به افراد دیگر، پیری مغزشان کمتر بود. اینکه آیا این مطالعه یک ارتباط ع ...

آلزایمر خاطرات قربانیان خود را می رباید و هیچ درمانی برای آن وجود ندارد، اما با انجام اقداماتی می توان از بیماری آلزایمر پیشگیری کرد.به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، در بیماری آلزایمر، دو نوع پروتئین مغز، به نام‌های تاو و پلاک‌های بتا آمیلوئید، خارج از کنترل رشد می‌کنند. این پروتئین‌ها سلول‌های مغز را از بین می‌برند و علائمی مانند سردرگمی، از دست دادن حافظه و تغییرات شخصیتی را ایجاد می‌کنن ...

یک مطالعه جدید تایید می کند که برای داشتن خوابی با کیفیت خوب، بهتر است از مصرف غذاهای پرچرب و پرقند اجتناب کنید.به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، دانشمندان دانشگاه اوپسالا سوئد، تأثیر رژیم غذایی پرچرب / پرقند، که به عنوان رژیم غذایی ناسالم نیز شناخته می‌شود، را بر خواب بررسی کردند. محققان دریافتند که پس از مصرف رژیم غذایی ناسالم، کیفیت خواب عمیق در شرکت کنندگان در مقایسه با زمانی که از ...

بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه ویرجینیا، علائم بی خوابی که مشکل به خواب رفتن یا خواب ماندن، یا زود بیدار شدن از خواب است با خطر بالاتر سکته مغزی مرتبط است.به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، محققان دریافتند این خطر در افراد کمتر از ۵۰ سال سن بیشتر است. دکتر «وندمی ساوادوگو»، یکی از نویسندگان این مطالعه، گفت: «خواب به عنوان یک عملکرد بیولوژیکی برای پردازش خاطرات، ترمیم سلول‌ها و آزادسازی سموم ا ...

یک مطالعه جدید نشان داده است افرادی که حتی در معرض میزان متوسطی از سر و صدای هواپیما قرار دارند، کمتر احتمال دارد که حداقل مقدار توصیه شده را در هر شب بخوابند.به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی، تحلیل جدید توسط دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه بوستون و دانشگاه ایالتی اورگن نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض حتی سطوح متوسط صدای هواپیما ممکن است خواب را مختل کند و بر بدن در حال رشد تأثیر گذارد. ا ...

«کاتلین اصفهانی»، نویسنده این مطالعه از دانشگاه MIT، گفت: «ما به تأثیر قوی خواب بر خلاقیت پی بردیم.»به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، اصفهانی توضیح داد که شروع خواب به اولین مرحله خواب اشاره دارد، زمانی که افراد از حالت بیداری به خواب می‌روند. برای این تحقیق جدید، محققین تصمیم گرفتند به دو سوال اصلی پاسخ دهند: آیا چرت زدن واقعاً خلاقیت را افزایش می‌دهد و آیا می‌توان این خلاقیت ناشی از چرت ...

یک مطالعه جدید نشان می دهد که ابتلا به آپنه خواب ممکن است احتمال ابتلا به کووید طولانی مدت را افزایش دهید.به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، بزرگسالان مبتلا به آپنه انسدادی خواب ۷۵ درصد بیشتر از افراد بدون این اختلال، علائم طولانی مدت کووید را تجربه می‌کنند. علامت آپنه خواب، وقفه در تنفس در هنگام خواب است. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده، افراد مبتلا به کووید طولا ...

خواب خوب به دلایل زیادی بخش مهمی از سلامتی است، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد خواب عمیق حتی ممکن است از کاهش حافظه مرتبط با آلزایمر محافظت کند.به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، در حالی که اختلال خواب با تجمع سریع‌تر پلاک‌های بتا آمیلوئید در مغز مرتبط است، دانشمندان دریافتند که خواب عمیق با موج آهسته می‌تواند در برابر کاهش حافظه در افرادی که بار بالای بیماری آلزایمر دارند محافظت کند. به گ ...

تحقیقات جدید نشان می دهد که استراحت های طولانی، یا چرت های بیش از ۳۰ دقیقه می تواند اثرات مضری بر سلامت داشته باشد.به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث لاین، این مطالعه طول چرت زدن را با خطرات چاقی و سندرم متابولیک مرتبط می‌کند. مدت هاست که مشخص شده است خواب زیاد یا کم با پیامدهای کلی ضعیف برای سلامتی و خطر چاقی مرتبط است. اکنون یک مطالعه جدید به بررسی این موضوع می‌پردازد که آیا چرت در میانه روز با ...

یک متخصص طب سنتی‌ گفت: بین ساعت 22:۳۰ شب تا ۲:۳۰ بامداد، در بدن ریزش هورمونی صورت گرفته و مغز کارش را دوباره از سر می‌گیرد؛ لذا مهم است که در این زمان طلایی، استراحت کافی داشته باشیم تا در این روند اختلالی ایجاد نکنیم. به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، الهام اختری، متخصص طب سنتی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: در افراد بین ۲۰ تا ۴۰ سال، ۱۵ درصد از بیماری‌ها ...

به گفته محققان، مصرف یک داروی خواب خاص ممکن است به جلوگیری از بیماری آلزایمر کمک کند، اما هنوز خیلی زود است که از این نتیجه مطمئن شد.به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس دریافتند شرکت‌کنندگانی که قبل از خواب قرص خواب‌آوری به نام «سوورکسانت» مصرف می‌کنند، سطح پروتئین‌های کلیدی بیماری آلزایمر در آنها کمتر است. دکتر «برندان لوسی»، نویسنده ارشد ...

حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم. به گزارش خبرنگار مهر، مهم‌ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: چرت نیمروزی طولانی ریسک فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش می‌دهد یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که چرت روزانه بیش از نیم ساعت خطر ابتلاء به ضربان قلب نامنظم را در افر ...

یک مطالعه جدید نشان می دهد که خواب خوب منظم مداوم برای همه مهم است، اما به ویژه برای بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی (شیزوفرنی) بسیار حائز اهمیت است.به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، محققان دانشگاه پیتسبورگ پنسیلوانیا، همراه با محققانی از ایتالیا، از مانیتورهای مچ دست برای اندازه گیری فعالیت و استراحت در ۲۵۰ نفر، از جمله ۱۵۰ بیمار مبتلا به اسکیزوفرنی، در هر دو بخش سرپایی و در بیمارستان‌های روان ...

یک مطالعه جدید نشان می دهد که چرت روزانه بیش از نیم ساعت خطر ابتلا به ضربان قلب نامنظم را در افراد دو برابر افزایش می دهد.به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، بر اساس پژوهش اخیر محققان، افرادی که ۳۰ دقیقه یا بیشتر در روز چرت می‌زنند، ۹۰ درصد بیشتر از افرادی که چرت‌های کوتاه‌تری دارند، در معرض خطر ابتلاء به اختلال ریتم قلب موسوم به فیبریلاسیون دهلیزی هستند. دکتر «خسوس دیاز گوتیرز»، نویسنده ...

آپنه خواب یک اختلال تنفسی بسیار مخرب است. اکنون، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که این اختلال ممکن است باعث کاهش سلامت مغز در میان مردان مسنی شود که هیچ مشکل سلامتی مهم دیگری ندارند.به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، این کاهش می‌تواند به صورت از دست دادن قابل توجه حافظه، کنترل کمتر تکانه‌ها، اختلال در استدلال مکانی و یا ناتوانی در تمرکز و تفکر واضح ظاهر شود. دکتر «ایوانا روزنزوایگ»، نویسنده این ...

از هر ۱۰ نفری که پس از ابتلا به کووید۱۹ دچار مشکلات سلامتی می‌شوند، چهار نفر از مشکلات خواب آزاردهنده شکایت می کنند.به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، بر اساس تحقیقات جدید در کلینیک کلیولند در اوهایو، حدود ۴۱ درصد از مبتلایان به کووید طولانی مدت مشکلات خواب متوسط تا شدید دارند. بیماران سیاه پوست سه برابر بیشتر در معرض ابتلاء به این اختلالات خواب هستند. دکتر «سینتیا پنا اوربیا»، نویسنده ا ...

به گفته محققان، مشکلات خواب، از خروپف گرفته تا خواب زیاد یا خیلی کم، ممکن است با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط باشد.به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، بر اساس یافته‌های مطالعه جدید، خروپف در طول خواب، داشتن کیفیت پایین خواب و آپنه خواب نیز ممکن است با خطر بیشتر سکته مغزی مرتبط باشد. دکتر «کریستین مک کارتی»، محقق ارشد از دانشگاه گالوی در ایرلند، می‌گوید: «نتایج ما نه تنها نشان می‌دهد که مشکلات ...

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خواب خوب شبانه برای همه مهم است و ممکن است توصیه‌ای مهم برای بزرگسالانی باشد که مستعد ابتلا به آسم هستند.به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، به گفته محققان، فردی با کیفیت خواب ضعیف و داشتن استعداد ژنتیکی ابتلاء به آسم ممکن است با احتمال دو برابری تشخیص این بیماری تنفسی روبرو باشد. اما گزارشی که بر اساس شرکت کنندگان بریتانیایی منتشر شده، نشان می‌دهد که یک الگوی خو ...

تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که الگوهای خواب نامنظم دارند، ممکن است نسبت به افرادی که به یک برنامه زمان‌بندی خواب پایبند هستند، با احتمال بیشتر فشار خون بالا مواجه باشند.به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، این مطالعه نشان داد افرادی که آخر هفته‌ها می‌خوابیدند یا زمان‌های خواب و بیدار شدنشان را در طول هفته تغییر می‌دادند، به طور قابل‌توجهی بیشتر از افرادی که روال خواب مداوم تر داشتند، در ...

یک مطالعه جدید نشان می دهد که نوجوانان مبتلا به اختلال تنفسی شبانه آپنه خواب ممکن است مغزهایی متفاوت از همسالان خود داشته باشند.به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان دریافتند که در میان نزدیک به ۱۰۰ نوجوانی که تحت اسکن مغز قرار گرفتند، افرادی که مبتلا به آپنه انسدادی خواب بودند، بافت نازک‌تری در سطح مغز داشتند و برخی نشانه‌های التهاب در ناحیه مغز مرتبط با حافظه و یادگیری وجود داشت. د ...

محققان می گویند خواب خوب شبانه موجب تقویت عملکرد بهتر واکسن می شود.به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، بر اساس بررسی تحقیقات گذشته، خواب به سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند تا به واکسیناسیون واکنش بهتری نشان دهد. محققان دریافتند افرادی که کمتر از شش ساعت در شب می‌خوابند، نسبت به افرادی که هفت ساعت یا بیشتر می‌خوابند، آنتی‌بادی‌های کمتری تولید می‌کنند. این کمبود معادل دو ماه کاهش آنتی بادی بود. «ا ...

شواهد جدید نشان می دهد که داشتن یک خواب خوب شبانه می تواند سال ها به عمر شما اضافه کند.به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، بنابراین چه میزان خواب بسیار کم است و چقدر برای حمایت از یک زندگی طولانی و سالم کافی است؟ دکتر «راج داسگوپتا»، دانشیار پزشکی بالینی در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، می‌گوید: «محدوده خوابی که توصیه می‌کنم ۷ تا ۹ ساعت در شب است که نقطه شیرین آن حدود ۸ ساعت است.» دکتر «نیتو ...

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که پایبندی به یک روال خواب منظم از شریان‌ها در مقابل افزایش سن محافظت می کند.به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، برعکس، افراد مسن‌تری که هر شب ساعت‌های متفاوتی می‌خوابیدند و در زمان‌های مختلف به خواب می‌رفتند، بیشتر در معرض سخت شدن شریان‌ها بودند که می‌تواند منجر به حمله قلبی یا سکته شود. «کلسی فول»، نویسنده این مطالعه از دانشگاه واندربیلت تنسی، گفت: «خواب برای سلامت ...

یک مطالعه جدید نشان می دهد که داشتن خواب خوب شبانه ممکن است مزایای طولانی مدت داشته باشد؛ حتی طول عمر را افزایش می دهد. دریافت 21 MB ...

یک نظرسنجی جدید در مورد خواب و سلامت روان نشان داده است که بیش از ۹۰ درصد از بزرگسالانی که گزارش داده اند خواب خوبی دارند، علائم افسردگی نیز ندارند.به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، بنیاد غیرانتفاعی ملی خواب آمریکا در نظرسنجی امسال خود بر تأثیر خواب بر سلامت روان به دلیل بحران فعلی سلامت روان در ایالات متحده تمرکز کرد. «جان لوپوس»، مدیر عامل این بنیاد در بیانیه خبری خود، گفت: «ما مجبور ...

امام جمعه دیشموک گفت با اشاره به تیراندازی های در مراسمات در سطح بخش دیشموک گفت : جلسات مختلفی برگزار اما کاری انجام نشد. به گزارش خبرگزاری فارس از دیشموک، حجت الااسلام علی اکبر راوندامام جمعه دیشموک در خطبه های نماز جمعه این هفته دیشموک، با اشاره به فرمایشات مقام معظم رهبر در روز  درختکاری گفت : مسئله مسمومیت دانش آموزان مهم است و باید پیگیری شود ، اگر دست هایی پشت پرده هست، ب ...

افرادی که در به خواب رفتن یا خواب ماندن مشکل دارند ممکن است بیشتر در معرض حمله قلبی باشند.به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، نکته اصلی تحقیقات جدید این است که بی خوابی را با ناراحتی های قلبی مرتبط می کند. به طور خاص، افراد مبتلا به بی خوابی ۶۹ درصد بیشتر از افراد بدون اختلال خواب با احتمال حمله قلبی روبرو هستند. این مطالعه نشان داد که این میزان در میان افراد مبتلا به دیابت و بی خوابی حتی بیش ...

حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم. به گزارش خبرنگار مهر، مهم‌ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: چغندر را در وعده‌های غذایی خود بگنجانید چغندر یک سبزی کم کالری و سرشار از مواد مغذی گیاهی است. احتمال درمان بیماران مبتلا به HIV با سلول‌های بنیادی تا ۱۰ سا ...

یک مطالعه جدید نشان می دهد که داشتن خواب خوب شبانه ممکن است مزایای طولانی مدت داشته باشد؛ حتی طول عمر را افزایش می دهد.به گزارش خبرنگار مهر ب ه نقل از مدیسن نت، محققان دریافتند جوانانی که عادات خواب بهتری دارند، کمتر احتمال دارد زودتر بمیرند. حدود ۸ درصد از مرگ و میرها به هر دلیلی را می‌توان به الگوهای خواب نامناسب نسبت داد. دکتر «فرانک کیان»، یکی از نویسندگان این مطالعه از دانشکده پزشکی هاروارد، ...

کاهش میزان خواب بچه های دانشجو موجب گرفتن میانگین نمرات ضعیف می شود.به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، تحقیقات جدید نشان می‌دهد دانش آموزانی که کمتر از ۶ ساعت در شب می‌خوابند، معدل پایان ترم شأن کاهش می‌یابد. بررسی‌ها نشان داد به ازای هر ساعت از دست دادن خواب شبانه، معدل ۰۷/۰ کاهش یافت. آکادمی پزشکی خواب آمریکا می‌گوید بچه‌های دانشجو باید هر شب ۷ ساعت یا بیشتر بخوابند. «دیوید کرزول»، نو ...

بیرجند- درمان دارویی آپنه انسدادی خواب برای اولین بار توسط «سید محمد موسوی میرزائی» متخصص مغز و اعصاب و رئیس دانشگاه علوم پزشکی بیرجند کشف شد. به گزارش خبرنگار مهر، سید محمد موسوی میرزایی رئیس دانشگاه علوم پزشکی بیرجند و مخترع پیش داروی درمان آپنه انسدادی خواب در نشست خبری اظهارکرد: این محصول اولیه برای درمان ۴۰ بیمار داوطلب مورد استفاده قرار گرفته که خوشبختانه نتایج درمانی بسیار موفق و قابل قبول ...

تحقیقات جدید نشان می دهد نوجوانانی که به طور منظم نمی توانند خواب خوب شبانه داشته باشند، ممکن است در بزرگسالی با خطر بیشتر ابتلا به بیماری ام اس مواجه باشند.به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، دکتر «آنا کارین هدستروم»، نویسنده این مطالعه از مؤسسه کارولینسکا سوئد، گفت: «ما دریافتیم که کم خوابی یا تجربه خواب با کیفیت پایین در نوجوانی خطر ابتلاء به ام اس را تا ۵۰ درصد افزایش می‌دهد.» ام اس ی ...

این روایت، جریان زندگی است. زندگی در خانه ما!- مامان ملکه ی زنبورا چه کار می کنه؟- نمی دونم.- اگه ملکه بمیره، بقیه زنبورا چه کار می کنن؟- نمی دونم.- زنبور گاوی هم عسل درست می کنه؟- نمی دونم.- چرا هیچی نمی دونی؟- نمی دونم!احساس میکنم بزودی مغزم اتصالی می کند.- وای مامان! یه کم عسل ریخت رو میز. اشکال نداره، شما تمیزش میکنی! گروه زندگی: این روایت، جریان زندگی است. زندگی در خانه ما ...

محققان در حال بررسی ارتباط بین بی خوابی و کمردرد هستند.به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، محققان رابطه بین اختلالات خواب مختلف نظیر بی خوابی، مدت زمان کوتاه خواب، مدت زمان طولانی خواب و خواب آلودگی در طول روز را با کمردرد ارزیابی کردند. یافته‌ها نشان می‌دهد که بی خوابی می‌تواند باعث کمردرد شود و بالعکس. کمردرد بسیار شایع است و افراد در هر سنی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. بر اساس مطالعه بار ...

زنان مسنی که به برنامه خواب و بیداری مشخصی پایبند نیستند، ممکن است بیشتر دچار احساس افسردگی و اضطراب باشند.به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، به گفته محققان، یک زن یائسه که خیلی زود به رختخواب می‌رود و خیلی زود از خواب بیدار می‌شود یا دیر به رختخواب می‌رود و دیرتر از خواب بیدار می‌شود، حتی با میزان خواب طبیعی، ۷۰ درصد بیشتر احتمال دارد علائم افسردگی را تجربه کند. «لزلی اسوانسون»، سرپرست تیم ...

اگر می‌خواهید شب‌ها خوب بخوابید، حتماً در طول روز کمی بیرون بروید، حتی اگر هوا ابری باشد.به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان دانشگاه واشنگتن با مطالعه الگوهای خواب دانشجویان دریافتند که دانشجویان این دانشگاه شب‌ها دیرتر به خواب می‌روند و در زمستان دیرتر صبح‌ها از خواب بیدار می‌شوند. علت دقیقاً مشخص نبود، اما محققان این نظریه را مطرح کردند که دلیل آن این است که دانشجویان در طول روز ...

یک مطالعه جدید نشان می دهد یک صبحانه سرشار از کربوهیدراتهای پیچیده یکی از راه های بیدارشدن بدون احساس کسلی و خستگی است.به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، «رافائل ولات»، محقق اصلی از دانشگاه کالیفرنیا، گفت: «ما دریافتیم که وقتی شما بعد از صرف صبحانه افزایش در قند خون خود دارید، احساس هوشیاری کمتری خواهید کرد، و در نتیجه بعد از صبحانه احساس خواب بیشتری می کنید. از اینرو باید از مصرف غذاهایی که ...

مطالعات جدید نشان می‌دهد که ۳۰ دقیقه درمان با نور آبی در صبح ممکن است خواب را بهبود بخشد و شدت علائم "اختلال استرس پس از سانحه" را کاهش دهد. اختلال استرس پس از سانحه ممکن است پس از تجربه یک رویداد و سانحه آسیب زا رخ دهد. افراد مبتلا به این اختلال ممکن است فلاش بک به حادثه، اضطراب، مشکل در خوابیدن و انواع علائم دیگر را تجربه کنند. درمان‌های فعلی شامل روان درمانی، مشاوره، و دارودرمانی است. مطالعه جد ...

نتایج جدید نشان می دهد که ۳۰ دقیقه درمان با نور آبی در صبح ممکن است خواب را بهبود بخشد و شدت علائم "اختلال استرس پس از سانحه" را کاهش دهد. به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، اختلال استرس پس از سانحه ممکن است پس از تجربه یک رویداد و سانحه آسیب زا رخ دهد. خبرنگار مهرافراد مبتلا به این اختلال ممکن است فلاش بک به حادثه، اضطراب، مشکل در خوابیدن و انواع علائم دیگر را تجربه کنند. درمان‌های فعلی ...

اگر حیوانی خانگی دارید و وقتی خواب است او را تماشا کرده‌اید، دانشمندان سال‌هاست در این زمینه مطالعه می‌کنند و اکنون بخشی از نتایج جالب پژوهش‌های خود را منتشر کرده‌اند، نتایجی که واقعا شگفت‌انگیز است! به خصوص درباره گربه ها. دانشمندان با نگاهی به سرنخ‌های بیرونی و در عین حال بررسی داده‌ها، به کشفیات جالبی در مورد آنچه برخی از حیوانات در خواب می‌بینند، رسیده‌اند. همبستگی نزدیک بین فعالیت مغزی موش‌ها ...

تحقیقات جدید نشان می دهد که بدخوابی ممکن است با گلوکوم (آب سیاه)، یکی از دلایل اصلی نابینایی، مرتبط باشد. به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، این مطالعه توسط محققان دانشگاه سیچوان در چین بر روی بیش از ۴۰۰۰۰۰ نفر برای بررسی ارتباط بین خواب و کاهش بینایی انجام شد. خبرنگار مهرهلثسیچوانعارضه گلوکوم با از دست دادن تدریجی سلول‌های حساس به نور در چشم و آسیب عصب بینایی مشخص می‌شود. در صورت عدم درم ...

خواب شما را مهیای زندگی فعال فردا می‌سازد و یکی از مواردی است که آستانه تحمل را در برخورد با آنچه در انتظارتان است، تعیین می‌کند. برای داشتن یک خواب خوب و مناسب این ۷ گام را همیشه در نظر داشته باشید: ۱- بستر تمیز و خوشبو با ملحفه‌های کتانی به رنگ روشن در ایجاد شرایط خواب خوب نقش دارند. ۱- بستر تمیز و خوشبو با ملحفه‌های کتانی به رنگ روشن در ایجاد شرایط خواب خوب نقش دارند.۲- نباید با وسیله الکترونیک ...

کسانی که در ساعات پایانی روز فعال می‌مانند، حتی حین ورزش نیز چربی کمتری می‌سوزانند. کسانی که دیر می‌خوابند و تا دیر وقت فعال هستند، نسبت به آن‌هایی که زود از خواب بیدار می‌شوند، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی قرار دارند. کرونوتایپ (تیپ شخصیت زمانی) فرد بر تعدادی از بیماری‌ها مانند سندرم متابولیک (شرایطی که خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی عروقی و سکته را افزایش می‌دهد) ت ...

محققان دریافتند کودکانی که کم خواب هستند معمولا روز بعد تمایل به دریافت کالری بیشتری دارند و برخی از این کالری‌های اضافی ناشی از مصرف تنقلات یا خوراکی‌های کم‌سالم و مملو از قند است. به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، به گفته «جیل هازارد»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه اوتاگو نیوزیلند، «زمانی که کودکان کم می‌خوابند، به طور کلی روزانه ۷۴ کالری اضافی دریافت می‌کنند که عمدتاً ناشی از مصرف غذاها ...

تحقیقات جدید نشان می‌دهد با ورود مردان و زنان به سال‌های طلایی، آن‌هایی که به طور منظم نمی‌توانندیک خواب خوب شبانه داشته باشند، با خطر بیشتر ابتلا به یک بیماری مزمن روبرو هستند. به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، محققانی از فرانسه، فنلاند و بریتانیا، روال خواب و وضعیت سلامت نزدیک به ۸۰۰۰ بریتانیایی را در رده سنی ۵۰ تا ۷۰ سال پیگیری کردند. خبرنگار مهرمدیسنبرای این مطالعه، محققان ابتدا میزان خ ...

در این مقاله از سایت قالیشویی ملت قصد داریم در ابتدا تعریفی ساده از اینکه خواب فرش چیست ارائه دهیم و در ادامه به بررسی انواع خوب فرش بپردازیم. فرش محصولی سه بعدی است که از سه وجه تشکیل شده، یک وجه آن نخ عمودی نام دارد که به آن تارگفته می‌شود و وجه دیگر نخ افقی یا همان پود نام دارد. وجه سوم ارتفاع قالی نام دارد که می‌توان به آن گره قالی نیز گفت که باعث ایجاد خواب فرش می‌شوند. برای به دست آوردن اطلا ...

بر اساس یک مطالعه جدید، پتوهای سنگین ممکن است تأثیر قابل توجهی بر کیفیت خواب داشته باشند. به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، با بررسی اثرات پتوهای سنگین، محققان دانشگاه اوپسالا سوئد دریافتند که این پتوها به طور طبیعی به افزایش تولید ملاتونین در بدن تا حدود ۳۰ درصد کمک می‌کنند. خبرنگار مهرمدیکالاوپسالاملاتونینتحقیقات گذشته نشان می‌دهد پتوهای سنگین ممکن است به افرادی که به دلیل بی خوابی، اخ ...

در این مطالعه از یک دستگاه مبتنی بر مچ برای تعیین میزان حرکت بزرگسالان بازنشسته در روز استفاده شد. به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث لاین، «کریستین سورسا»، سرپرست این پژوهش از دانشگاه تورکو فنلاند، گفت: «بر اساس تحقیقات ما، افرادی که در حال بازنشستگی هستند باید میزان فعالیت بدنی، به ویژه فعالیت متوسط تا شدید را افزایش دهند. همچنین همزمان باید از بی تحرکی طولانی خودداری کرده و نشستن را باید به دور ...

بیشتر افراد گاهی اوقات از اشک مصنوعی برای خشکی چشم استفاده می‌کنند، اما استفاده طولانی مدت از آن می‌تواند چشم‌ها را خشک‌تر کند. هنگام استفاده از گوشی همراه، لپ تاپ و انواع تجهیزات الکترونیکی، چشم‌ها دائما تحت فشار هستند. علاوه بر این، فعالیت‌هایی که در اوقات فراغت نیز انجام می‌دهیم همچون تماشای فیلم، گشتن در شبکه‌های اجتماعی و انجام بازی‌های کامپیوتری می‌تواند بر سلامت چشم تاثیر بگذارد. همچنین کار ...

اگر دائماً شب ها دیروقت می خوابید، با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی روبرو هستید. به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد در مقایسه با افرادی که زود به رختخواب می‌روند و با نور خورشید از خواب بیدار می‌شوند، شب زنده دارها با مقاومت انسولین روبرو هستند. وقتی بدن به خوبی به هورمون انسولین پاسخ نمی‌دهد، قند خون می‌تواند در جریان خون انباشته شده و در نهایت منج ...

یک روان‌شناس با اشاره به اینکه افسردگی دلایل و انواع مختلفی دارد گفت: برخی افسردگی‌ها بدون دارو و برخی با دارو بهبود می‌یابند اما نباید افسردگی را با غمگینی اشتباه گرفت. سیما فردوسی روانشناس بالینی در گفت‌وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، با اشاره به اینکه افسردگی جزو اختلالات عاطفی است گفت: افسردگی انواع مختلف دارد . از علامت های بارز افسردگی این است که اتفاقاتی که قبلا فرد از آنها لذت می برده ...

مشکلات خواب کودکان می‌تواند در شروع خواب، موقع بلند شدن از خواب (به شکل بی‌قراری) در میانه خواب، شب ادراری، کابوس شبانه و … باشد. دریافت 20 MB دریافت 20 MB دریافت 20 MB20 MB ...

معمولا وقتی در یک روز، کار‌های زیادی داریم، ترجیح می‌دهیم شب را کمی بیشتر بیدار بمانیم و کار‌ها را تمام کنیم، اما غافل از این که کم‌خوابی روز بعد، عواقب خیلی بدتری دارد. سبک صحیح زندگی این‌طور توصیه می‌کند که خواب شب را به هیچ قیمتی از دست ندهید. عواقب کم‌خوابی روز بعد در بدن، روحیه و شیوه‌ فکر کردن افراد تاثیرگذار است. روزانه ۴۵ دقیقه تا یک ساعت در معرض نور صبحگاهی قرار بگیرید. هر روزه حتی تعطیلا ...

خواب ها ممکن است بر اثر افکار و رفتار افراد در طول روز شکل بگیرند و یا حتی ممکن است یک رویا بروز بیماری خاصی را به شما هشدار دهد. خواب و رویا‌های ما بخشی از افکار روزانه ما هستند، اما معنی خواب و رویاهایمان تنها ریشه در افکار ندارند بلکه می‌تواند نشانه‌ای از بروز نوعی بیماری باشد به طوریکه اگر رویای خشن ببینید در معرض ابتلا به پارکینسون هستید یا انواع خواب‌های دیگر که به دلیل بروز بیماری‌های خاص د ...

محققان در تازه‌ترین بررسی خود به رابطه مرموز خروپف و ابتلا به یک بیماری جدی و شایع پی بردند. نتایج یک بررسی جدید بیانگر آن است، افرادی که در هنگام خواب خروپف می‌کنند، به دلیل کمبود دریافت اکسیژن در شب ممکن است بیشتر در معرض ابتلا به سرطان قرار بگیرند. کارشناسان سوئدی معتقدند کمبود اکسیژن در شب ممکن است با سرطان مرتبط باشد؛ محققان بیماران مبتلا به آپنه انسدادی خواب (توقف تنفسی در خواب) که خود را به ...

بر اساس یک تحلیل جدید، اختلالات سلامت روان و اختلال در ریتم شبانه روزی ارتباط نزدیکی با هم دارند. به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، نتایج یک مطالعه جدید ارتباط قابل توجهی را بین افرادی که مشکلات خواب دارند و افرادی که دارای مشکلات سلامت روان هستند نشان می‌دهد. خبرنگار مهرمدیکالنویسندگان این مطالعه اساساً بر بیماری‌های اوتیسم، اختلال بیش فعالی و اختلال دوقطبی تمرکز کردند، اما معتقدند یافت ...

برای پرهیز از هزینه‌های بی‌فایده در تهیه تشک‌های طبی تقلبی که بسیار سخت و سنگین هستند، در ادامه این مطلب با مفهوم سفتی تشک و کاهش فشار روی کمر با تخت استاندارد بیشتر آشنا شوید. به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، با توجه به شایعه بسیار سفت و سنگین بودن تشک طبی، یک فرصت طلایی برای ارائه تشک‌های بی کیفیت سخت و سنگین تحت عنوان تشک طبی به متقاضیان ایجاد شده است. این ذهنیت برای انتخاب تشک طبی کاملاً اشتباه ...

تهران- ایرنا- پژوهش‌های جدید حاکی از این است که حرکات سریع چشم در طول خواب رِم نشان‌دهنده تغییر رؤیای موش‌هایی است که خوابیده‌اند. به گزارش گروه علم و آموزش ایرنا از وبگاه سای‌تِک‌دِیلی (SciTechDaily)، براساس پژوهش جدیدی که در مجله علوم (Science) منتشر شد، حرکات بارز چشم که باعث خواب رِم ( REM ) می‌شود، نشان‌دهنده تغییر رؤیای موش‌هایی است که خوابیده‌اند. خواب رِم، حرکات سریع چشم، یکی از مراحل خواب ...

خواب کافی برای کودکان بسیار مهم است و در این گزارش به چگونه خواباندن بچه ها پرداخته‌ایم. خواب و استراحت کافی برای بچه‌ها بسیار مهم است. اگر آن‌ها خواب کافی نداشته باشند، ممکن است در تمرکز، توجه و یادگیری دچار مشکل شوند. کمبود خواب همچنین می‌تواند بر خلق‌وخوی کودکان، رشد جسمی و حتی توانایی آن‌ها در مبارزه با بیماری‌ها و عفونت‌ها تأثیر بگذارد. منبع : خبر فوری بیشتر بخوانید بیشتر بخوانید۱۰ نکته برای ...

گاهی یک خواب کوتاه نیمروزی به بازیابی توان از دست رفته و سرحال شدن ما کمک می‌کند اما همیشه و برای همه افراد هم اینطور نیست. داده‌های مرکز تحقیقات پیو نشان می‌دهد که در یک روز معمولی، یک‌سوم بزرگسالان چرتی کوتاه دارند با این حال حقایق درباره چرت بین روز مبهم و گاهی گیج کننده است. متخصصان خواب نیز می‌گویند چرت زدن برای همه مناسب نیست! در این گزارش پنج حقیقت درباره خواب نیمروزی را با هم مرور می‌کنیم: ...

مشکلات خواب کودکان، در برنامه مادر کودک شبکه سلامت سیما مورد بحث و بررسی قرار گرفت. به گزارش خبرگزاری مهر، مهدیه صالحی روانپزشک، از خواب به عنوان نیاز اساسی کودک نام برد که اختلال در آن باعث تغییر در خلق و خوی کودک و کاهش میزان هوش و رشد او می‌گردد. خبرگزاری مهروی، میزان خواب کودک را حدود ۱۰ ساعت ذکر کرد که دو سال از بزرگسالان بیشتر است. صالحی گفت: مشکلات خواب کودکان می‌تواند در شروع خواب، موقع بل ...

در اوایل خوابیدن روی زمین سخت است و سبب ناراحتی شما می‌شود، پس انتظار احساس ناراحتی را داشته باشید. ممکن است بدن شما کمی درد کند، زیرا در حال تطبیق با سطح جدید و روش جدید می‌باشد. بر خلاف تصور بسیاری از مردم، خوابیدن بر روی زمین سفت می‌تواند مشکلات اسکلتی_ عضلانی را کمتر کند. اگر در سفر یک روزه تفریحی هستید یا تشک ندارید، خوابیدن روی زمین گزینه معقولی است. با این حال، شاید در حالت عادی از این کار ...

بر خلاف تصور بسیاری از مردم، خوابیدن بر روی زمین سفت می‌تواند مشکلات اسکلتی_ عضلانی را کمتر کند. اگر در سفر یک روزه تفریحی هستید یا تشک ندارید، خوابیدن روی زمین گزینه معقولی است. با این حال، شاید در حالت عادی از این کار اجتناب کنید. بله، چه کسی دوست دارد دراز کشیدن خواب روی تشک نرم و راحت را به خوابیدن روی زمین فدا کند. قطعا هیچ کس دوست ندارد. اما در این مطلب ما می‌خواهیم به شما در مورد فوایدی بگو ...

بیدار شدن در هر ساعت از شب مشکلاتی را برای بدن به وجود می آورد که در این خبر به آنها پرداخته ایم. اگر هر شب تقریباً سر یک ساعت از خواب بیدار می‌شوید، طب سنتی چین می‌گوید علتش را باید در ساعت بدن جست. به گفته‌ی آن ها، ارزش و کیفیت خواب قبل از نیمه شب، بیشتر از خواب بعد از نیمه شب است. اما برای داشتن یک خواب خوب شبانه باید قبل از هر چیزی اندام‌های درونی را وارسی کرد. در ادامه می‌خواهیم ببینیم بر اسا ...

موضوع تعبیر خواب سالها است که مورد توجه بوده و دلیل خوبی هم دارد؛ درک معنای عمیق‌تر رویاها می‌تواند درک درستی درباره احساس و تفکر شما ایجاد کند که می‌تواند برای ایجاد بینش شخصی مفید باشد. زیگموند فروید، روانکاو مشهور، رویا‌ها را "جاده سلطنتی" به ناخودآگاه توصیف کرد و پیشنهاد کرد که با مطالعه محتوای آشکار رویاها، می‌توانیم خواسته‌های پنهان و ناخودآگاهی را که منجر به روان رنجوری می‌شوند، آشکار کنیم. ...

مطالعات جدید نشان می‌دهد که افرادی که علائم بی‌خوابی و آپنه انسدادی خواب را بسیار تجربه می‌کنند، در مقایسه با افرادی که این شرایط را ندارند، بیشتر در معرض خطر مرگ هستند. دکتر الکساندر سویتمن و دکتر یوهانس ملاکو از محققان این مطالعه می‌گویند که این مطالعه بر اهمیت شناسایی علائم و عوامل خطر گزارش شده توسط افراد و توسعه ابزار‌هایی که می‌توانند ارزیابی بیشتر و سریع‌تری را در جمعیت‌هایی که بررسی مطالعا ...

به گفته پژوهشگران افراد باهوش ترجیح می دهند شب ها دیرتر به رختخواب بروند و بخوابند. نتایج مطالعه ای در مورد زمان خواب نشان می دهد بین خواب و ضریب هوشی رابطه ای قابل توجه وجود دارد. محققان دریافتند که نوجوانان باهوش تر در طول روزهای کاری هفته، ساعت ۱۲ و ۲۹ دقیقه نیمه شب به رختخواب رفته و به طور متوسط ساعت۷ و ۵۲ دقیقه صبح از خواب بیدار می شدند. در مقابل، افراد دارای ضریب هوشی کمتر به طور متوسط در سا ...

اغلب افراد از نوشیدن مایعات درست پیش از خواب اجتناب می‌ورزند تا از بیدار شدن در شب برای رفتن به دستشویی اجتناب ورزند که همین موضوع ممکن است باعث تشدید کم آبی شود. اگر صبح با احساس تشنگی از خواب بیدار شوید ممکن است دچار کم آبی شده باشید. چند عامل و دلیل در اینجا می‌توانند نقش داشته باشند از جمله ننوشیدن به اندازه کافی در روز قبل. دمای یک شب نیز بر سطح هیدراتاسیون شما تاثیر با این وجود، حتی در هوای ...

بیدار شدن از خواب در شب امری رایج است و معمولاً جای نگرانی نیست. اما باید توجه داشته باشید که برخی شرایط می‌تواند پیامد‌هایی جدی یا خطرناک برای سلامتی شما داشته باشد. شب که می‌شود، سرتان را پایین می‌آورید، تلفن را کنار می‌گذارید، چراغ‌ها را خاموش می‌کنید و به خواب خوب شبانه می‌روید. قرار است به چشمان خود استراحت دهید تا برای شروعی روشن در صبح آماده شوید. اما همین که چشمانتان را می‌بندید، در نیمه‌ه ...

خواب مرهمی است که بعد از یک روز طولانی فرد را آرام می‌کند و انرژی دوباره به او می‌بخشد؛ محققان توصیه‌هایی به افراد برای داشتن خواب بهتر در شب ارائه کردند. محققان تاکید می‌کنند، خواب خوب برای سلامتی روحی و جسمی ما ضروری است. در واقع خوابیدن هم اندازه غذا خوردن یا تنفس برای زندگی ما مهم است. نتیجه کمبود خواب فقط محدود به خواب‌آلودگی نمی‌شود بلکه توانایی‌های شناختی انسان و سطح بهره‌وری هم کاهش پیدا م ...

خوابیدن با شکم خالی شما را عصبانی و زودرنج می کند، مخصوصاً اگر صبح روز بعد هم از صبحانه خوبی استفاده نکنید. چاقی و اضافه وزن یکی از مشکلات رایج دنیای امروز محسوب می‌شوند که افراد بسیاری درگیر آن هستند. همه ما می‌دانیم انجام ورزش منظم و کاهش مواد غذایی مصرفی در کاهش وزن مؤثر است، اما برخی افراد فکر می‌کنند با حذف وعده شام و گرسنگی کشیدن بهتر وزن کم خواهند کرد. طبق نظر متخصصان رفتن به رختخواب با شکم ...

تشخیص سطح هوشیاری و خواب آلودگی رانندگان توسط رادارهای موج میلیمتری یکی از راه‌کارهای جهانی برای کاهش تصادفات است. به گزارش گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری، تشخیص سطح هوشیاری و خواب آلودگی رانندگان توسط رادارهای موج میلیمتری یکی از راه‌کارهای جهانی برای کاهش تصادفات است.این فناوری با حمایت گروه هوشمندسازی ستاد توسعه فناوری‌های فضایی و حمل‌ونقل پیشرفته مع ...

برای داشتن بهترین عملکرد، کودکان در سن مدرسه به چیزی بیش از یک رژیم غذایی سالم و ورزش نیاز دارند. آنها همچنین به خواب فراوان نیاز دارند. به گزارش خ برنگار مهر به نقل از مدیسن نت، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد بچه‌های دبستانی که هر شب کمتر از ۹ ساعت می‌خوابند، در مقایسه با کسانی که ۹ تا ۱۲ ساعت می‌خوابند، تفاوت‌های قابل‌توجهی در برخی از نواحی مغز که مسئول حافظه، هوش و تندرستی هستند، نشان می‌دهند. خبرن ...

مهمترین مسئله در مورد ایجاد یک الگوی خواب سالم این است که به موقع از خواب بیدار شوید. به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث سایت، تحقیقات جدید بینش‌های خوبی در مورد نقش خواب در یادگیری مهارت‌های حرکتی ارائه کرده است. خبرنگار مهربه گفته دانشمندان دانشگاه مونترال کانادا، نواحی مغز در زیر قشر مغز نقش مهمی را ایفا می‌کنند، زیرا ما حرکات را به بدن خود آموزش می‌دهیم و آنها پس از یک شب خواب به طور مؤثرتری ب ...

تحقیقات جدید نشان می دهد چرت زدن و همچنین خواب زیاد یا کم یا داشتن الگوهای خواب نامناسب، به نظر می رسد خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در افراد مسن افزایش می دهد. به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، این مطالعه به شواهد حاکی از اهمیت خواب برای سلامتی می‌افزاید. انجمن قلب آمریکا اخیراً مدت زمان خواب را به لیست خود در مورد عوامل سلامت و سبک زندگی برای سلامت قلب و عروق اضافه کرده است. ای ...

تحقیقات جدید محققان نشان می‌دهد بیدار شدن مکرر افراد در طول خواب امری عادی است. معمولا افراد اگر در طول یک شب خوابی تکه تکه را تجربه کنند، از این مسأله بسیار ناراحت شوند؛ اما بر اساس تحقیقات جدیدی که بر روی موش‌ها به انجام رسیده – و با توجه به اینکه مکانیسم‌های پایه خواب موش‌ها نیز با انسان یکسان است- بیدار شدن مکرر در طول خواب امری عادی است و حتی می‌تواند برای حافظه فرد نیز مفید باشد. بر این اساس ...

با ادامه موج گرما بسیاری از مردم به دنبال راه‌هایی برای خنک کردن خود از طریق مرطوب‌سازی مناسب یا خرید یک پنکه یا کولر برای ایجاد نسیم مصنوعی هستند. برخی ممکن است که اجازه دهند تا این پنکه یا کولر تمام شب کار کند و خود را از این طریق خنک نگهدارند؛ اما آیا این کار برای سلامت فرد مضر است؟ کریستن لپ یک کارشناس مسئله خواب، استدلال می‌کند که اگرچه طرفداران این روش ممکن است راحتی بیشتری در طول خواب داشته ...

بالش و تشک هوشمند با استفاده از حس گرما و سرما، بدن را تحریک می کند تا احساس خواب آلودگی کند. به گزارش گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از دیلی‌میل، حساس خواب آلودگی یا هوشیاری تا حدی توسط ریتم جزر و مد مانند دمای بدن در طول روز کنترل می شود. مهندسان زیستی دانشگاه تگزاس، یک تشک و بالش منحصربه‌فرد ساختند که از گرمایش و سرمایش استفاده می‌کند تا به بدن بگوید زمان خواب فرا رسیده است. این سیستم ب ...

بعد از یک حمام داغ و طولانی، خوابیدن با بدنی تمیز حس خیلی خوبی دارد. اما از نقطه نظر پزشکی، حمام کردن پیش از خواب روش خوبی برای داشتن یک خواب خوب شبانه نیست. در حقیقت، ضرر این عادت به ظاهر سالم ممکن است بیشتر از فایده‌ی آن باشد. در ادامه می‌خواهیم ببینیم چرا بهتر است حمام قبل از خواب حمام را بی خیال شویم. ۱- ممکن است راحت خواب تان نبرد ۱- ممکن است راحت خواب تان نبرد۱- ممکن است راحت خواب تان نبردیک ...

بعد از یک حمام داغ و طولانی، خوابیدن با بدنی تمیز حس خیلی خوبی دارد. اما از نقطه نظر پزشکی، حمام کردن پیش از خواب روش خوبی برای داشتن یک خواب خوب شبانه نیست. در ادامه می‌خواهیم ببینیم چرا بهتر است درست قبل از خواب حمام نکنیم. ۱- ممکن است راحت خواب تان نبرد ۱- ممکن است راحت خواب تان نبرد۱- ممکن است راحت خواب تان نبردیک حمام داغ یا دوش آب گرم درست پیش از خواب شاید کار آرامش بخشی به نظر برسد، اما در ...

متولی مشخصی در بازار اجاره‌بهای ایلام به منظور نظارت بر معاملات وجود ندارد و در سایه این خلا نظارتی مشاورین املاک قیمت‌سازی ‌‌می‌کنند به طوری که کمر مستاجران خمیده شده و توانایی پرداخت ندارند. به گزارش خبرگزاری فارس از ایلام، انگار وضعیت نابسامان اقتصادی و درآمدی برای مردم که زندگی آنها به سختی در حال گذر است تمام شدنی نیست و همچنان فشار بر اقشار متوسط به پایین جامعه بیشتر دیده خواهد شد. ایلام را ...

خواب بخش مهمی از حفظ سلامتی است، اما مسائل مربوط به به خواب رفتن تنها مشکلاتی نیستند که در بزرگسالی به وجود می آیند. زمان خواب می‌تواند به میدان جنگ تبدیل شود، زمانی که بچه‌های کوچک در تختخواب قرار نمی‌گیرند و به خواب نمی‌روند. اما راهکار‌هایی برای غلبه بر این موضوع و حتی شانس پیروزی وجود دارد. سعی کنید از این ۱۰ نکته برای یادگیری نحوه مبارزه با نخوابیدن کودک خود استفاده کنید و برنده شوید! زمان خو ...

تحقیقات جدید نشان می‌دهد مغز به هنگام خواب، فعالیت‌های جدید را تمرین می‌کند. یک تحقیقات جدید مرتبط با کنسرسیوم «BrainGate» از سرنخ‌های تازه و مهمی در خصوص این مسأله خبر می‌دهد که چطور انسانها، خاطرات طولانی مدت را یاد گرفته و شکل می‌دهند؛ یافته‌هایی که می‌تواند الهام بخش تولیدکنندگان ابزار‌های کمکی برای افراد فلج باشد. پایگاه اینترنتی «دانشگاه براون» اعلام کرد: چرا مردم می‌خوابند؟ دانشمندان این پر ...

یک متخصص تغذیه گفت : موز و آجیل به رفع بی خوابی کمک می‌کنند. دکتر پائولا دوبریچ، متخصص تغذیه می‌گوید که غذا خوردن درست در وعده عصر به شما کمک می‌کند تا سریع بخوابید و کیفیت استراحت شبانه را بهبود می‌بخشد. او در مصاحبه‌ای با Eat This, Not That از چهار ماده غذایی با این تاثیر نام برد. دوبریچ  گفت: موز و آجیل به شما کمک می‌کند سریعتر بخوابید. این موضوع به دلیل آن است که موز و آجیل حاوی مقدار زیادی وی ...

وقتی به حفظ سلامت قلب فکر می کنید، ممکن است تمرینات ورزشی پرانرژی را تصور کنید که ضربان قلب تان را سریع تر می کند. اما این تصویر کاملی از سلامت قلب نیست. به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث لاین، انجمن قلب آمریکا معیارهای سال ۲۰۱۰ خود را برای سلامت قلب و عروق به روز کرده است و اکنون خواب خوب و سالم را هم به آن افزوده است. در حال حاضر "۷ نکته سالم" زندگی به "۸ نکته سالم" زندگی تبدیل شده است که شامل ...

یک مطالعه جدید نشان می دهد که تاریک نگه داشتن اتاق خواب نه تنها به خواب راحت شبانه کمک می کند، بلکه ممکن است به طور قابل توجهی احتمال ابتلا به سه مشکل عمده سلامتی را کاهش دهد. به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، مطالعات نشان داد مردان و زنان مسنی که از چراغ‌های شب استفاده می‌کردند یا تلویزیون، تلفن هوشمند یا تبلت خود را در اتاق روشن می‌گذاشتند، در مقایسه با بزرگسالانی که در طول شب در معرض ...

بررسی محققان دانشگاه بیرمنگام نشان می‌دهد که خواب‌های بد و کابوس در افراد کهنسال ممکن است نشانه اولیه پارکینسون باشد. به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از اینترستینگ اینجینیرینگ، مردان مسنی که کابوس‌های شبانه را تجربه کرده‌اند، دو برابر بیشتر از همتایانشان در معرض ابتلا به پارکینسون هستند. این تحقیق نشان داد مردان مسن‌تری که مکرر کابوس و خواب‌های بد را تجربه می‌کنند، دو برابر ...

تحقیقات جدید در بریتانیا نشان می دهد که کابوس ها ممکن است نشانه شروع بیماری پارکینسون در برخی از افراد مسن باشند. به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، «ابیدمی اوتایکو»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه بیرمنگام، توضیح داد: «اگرچه تشخیص زودهنگام بیماری پارکینسون می‌تواند واقعاً مفید باشد، اما شاخص‌های خطر بسیار کمی وجود دارد و بسیاری از این شاخص‌ها نیاز به آزمایش‌های بیمارستانی گران قیمت دارند.» ...

مطالعات نشان می دهد بدخوابی به طور قابل توجهی خطر تشدید مشکلات تنفسی را در افراد مبتلا به بیماری غیرقابل درمان و پیشرونده ریه افزایش می دهد. به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث لاین، تشدید بیماری مزمن انسدادی ریه می‌تواند توسط عواملی از ویروس‌های سرماخوردگی و آنفولانزا گرفته تا آلودگی ایجاد شود و می‌تواند برای روزها یا هفته‌ها ادامه یابد. بدخوابی هم می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند و افراد مبت ...

برخی گوشی‌ها می‌توانند عادات خواب شما را ردیابی کنند و حالا گوگل به دنبال ارائه خدماتی مشابه بر روی گوشی های اندرویدی است. به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از اندروید پلیس، گوگل در تلاش برای ارائه خدمات کنترل عادات خواب و تنفس افراد است تا قادر به ردیابی زمان خروپف و سرفه در شب باشد، هرچند مشخص نیست این خدمات چه جزئیاتی دارند و چه زمانی ارائه می شوند. بررسی یک فایل APK نشان ...

به زودی گوگل خرخرکردن یا سرفه کاربر را در خواب ردیابی می کند. این غول جستجو مشغول توسعه دو ویژگی برای موبایل های پیکسل و اندروید است. به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از گیزموچاینا، از سوی دیگر وب سایت۹to۵Google کدهای نصب فایل در اپلیکیشن Google Health Studies را رصد کرده است. خبرگزاری مهراکنون مشخص شده این شرکت مشغول انجام آزمایشی به نام«جمع آوری اصوات خواب» است که فعلا فقط برای کارمندان گوگل اجرا می ...

نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مدت زمان و کیفیت خواب ممکن است کلید مدیریت وزن باشد. به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، محققان توصیه می‌کنند بزرگسالان برای حفظ سلامت و تندرستی خود باید حداقل ۷ ساعت در شب بخوابند. خبرنگار مهرمدیکالیک مطالعه جدید نشان داده است که رژیم‌های غذایی کم کالری کوتاه مدت می‌توانند کیفیت خواب را در بزرگسالان مبتلا به چاقی افزایش دهند. این مطالعه همچنین نشان می‌دهد که ...

کم خوابی می تواند باعث خشکی و چشم درد و همچنین مشکلات جدی تری در درازمدت شود. به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، محققان اخیراً در آزمایشی با استفاده از موش‌ها، تأثیر کم خوابی را بر چشم‌ها بررسی کردند. خبرنگار مهرمدیکالآنها پی بردند کمبود خواب می‌تواند باعث شود قرنیه توانایی خود را برای ترمیم مناسب از دست بدهد، که ممکن است منجر به مشکلاتی مانند خشکی چشم شود. محققان همچنین دریافتند که قطره‌ ...

حمید ایماندار، عضو هیأت علمی دانشگاه شیراز گفت: قرآن کریم جدا شدن روح از بدن را به «توفی» تعبیر می‌کند که در دو قالب مرگ و خواب می‌تواند رخ دهد و از این منظر، تجربه عالم روح به واسطه سنخ تجربیات دیگری از جنس برنامه «زندگی پس از زندگی» آمده، قابل توجیه است. خبرگزاری فارس ـ گروه رادیو تلویزیون: تجربیات نزدیک به مرگ یکی از جذاب‌ترین سوژه‌های روز در تمام دنیاست. ازآنجایی که انسان تنها موجود زنده‌ای ا ...

محققان در تازه‌ترین بررسی خود به بهترین میزان خواب برای میانسالان پرداختند. به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از هندوستان تایمز، نتایج یک بررسی جدیدنشان می‌دهد، هفت ساعت خواب در سنین میانسالی و سالمندی مطلوب است. خواب نقش مهمی در فعال کردن عملکرد شناختی و حفظ سلامت روانی دارد. همچنین با حذف مواد زائد به حفظ سلامت مغز کمک می‌کند. محققان دانشگاه کمبریج و دانشگاه فودان درمطالعا ...

به گفته محققان، ۷ ساعت خواب برای افراد میانسال و مسن ایده آل است. به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی، خواب نقش مهمی در فعال کردن عملکرد شناختی و حفظ سلامت روانی دارد. همچنین با حذف مواد زائد به حفظ سلامت مغز کمک می‌کند. خبرنگار مهردیلیبا افزایش سن، اغلب شاهد تغییراتی در الگوی خواب خود هستیم، از جمله مشکل در به خواب رفتن و ماندن در خواب، و کاهش کمیت و کیفیت خواب. تصور می‌شود که این اختلالات ...

محققان می‌گویند احساس سستی یا خواب آلودگی پس از صرف ناهار یک پدیده طبیعی است و معمولاً باعث نگرانی نیست، اما با یک راهکار ساده می‌توان آن را برطرف کرد. به گزارش  خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از هندوستان‌تایمز، کاهش سطح انرژی توسط بسیاری از افراد پس از صرف غذا تجربه می‌شود. یک متخصص تغذیه یک ادویه فوق العاده برای کمک به غلبه بر کسالت بعد از ظهر پیشنهاد می‌کند. محققان می‌گویند احسا ...

غرق شدن در دنیای قصه ها هنگام خواب، لذتی بزرگ برای کودکان است! احساس امنیتی که شب‌ها، فرزندتان با شنیدن داستان های زیبا و آموزنده از زبان شما به دست می‌آورد، با هیچ احساسی قابل مقایسه نیست! سال‌های کودکی، سال‌های تخیل و رویا است! قصه شب یکی از بهترین راه‌ها برای تقویت قوه تخیل بچه‌ها در سنین پایین است. قصه کودکانه شاد قصه هایی که لحنی طنزآلود دارند و فضایشان شاد و رنگین است، می‌توانند لذت بردن از ...

یک متخصص طب ایرانی، با اشاره به تغییر ساعت خواب افراد در زمان روزه داری، توصیه هایی را برای استراحت روزه داران مطرح کرد. به گزارش خبرگزاری مهر، ناصر رضایی پور، با اشاره به شرایط خاص ماه رمضان و تغییر ساعات خواب، گفت: حدود ۲ تا ۳ ساعت پس از افطار سبک بخوابید و از بیدار ماندن تا سحر پرهیز کنید. خبرگزاری مهروی افزود: حداقل یک تا ۱.۵ ساعت برای وعده سحر وقت بگذارید و پس از سحر نیز یک تا ۲ ساعت بیدار با ...

به گفته محققان، بی‌حالی که بسیاری از بیماران آلزایمری تجربه می‌کنند، ناشی از کمبود خواب نیست، بلکه ناشی از تحلیل رفتن نوعی نورون است که ما را بیدار نگه می‌دارد. به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی، یافته‌های این مطالعه با این تصور رایج که بیماران مبتلا به آلزایمر در طول روز می‌خوابند تا خواب بد شبانه را جبران کنند و به درمان‌های بالقوه برای کمک به این بیماران کمک می‌کند تا بیشتر بیدار شوند، ...

ایسنا/سمنان برپایه یک پژوهش که در دانشگاه علوم پزشکی سمنان انجام شده به نظر می‌رسد بین امواج الکترومغناطیسی حاصل از تلفن همراه و کیفیت خواب ارتباطی وجود ندارد. بنا بر پژوهش پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی سمنان که نتایج آن در مجلات معتبر بین‌المللی منتشر و بخشی از داده های آن در اختیار ایسنا قرار گرفته، بین کیفیت خواب افراد با امواج الکترومغناطیسی تلفن‌های همراه ارتباط چندانی وجود ندارد. علی‌رغم کارب ...

یک مطالعه جدید نشان می دهد که بی خوابی در بیماران قلبی شایع است و به طور قابل توجهی خطر حمله قلبی، سکته یا سایر حوادث مهم قلبی را افزایش می دهد. به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، به گفته محققان، این یافته‌ها نیاز به بررسی و درمان مشکلات خواب در بیماران قلبی را نشان می‌دهد. خبرنگار مهرمدیسن«لارس فروید»، نویسنده اصلی از دانشگاه اسلو در نروژ، گفت: «مطالعه ما نشان می‌دهد که بی‌خوابی در بیماران ...