چرا بهتر است قبل از خواب حمام نکنیم؟
بعد از یک حمام داغ و طولانی، خوابیدن با بدنی تمیز حس خیلی خوبی دارد. اما از نقطه نظر پزشکی، حمام کردن پیش از خواب روش خوبی برای داشتن یک خواب خوب شبانه نیست.
در ادامه میخواهیم ببینیم چرا بهتر است درست قبل از خواب حمام نکنیم.
۱- ممکن است راحت خواب تان نبرد
۱- ممکن است راحت خواب تان نبرد۱- ممکن است راحت خواب تان نبردیک حمام داغ یا دوش آب گرم درست پیش از خواب شاید کار آرامش بخشی به نظر برسد، اما در ...