ویتامین D۳ و تقویت سیستم ایمنی/ تمرین با وزنه و افزایش طول عمر

حوزه سلامت جهان در هفته رو به پایان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم. به گزارش خبرنگار مهر، مهم‌ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: خبرنگار مهرانداحتمال ابتلاء مجدد به سویه اومیکرون کم است احتمال ابتلاء مجدد به سویه اومیکرون کم استسویهاومیکروننتایج یک مطالعه جدید نشان داد که خطر ابتلاء به سویه فرعی اومیکرون موسوم به BA.۲، در صورت ابتلاء به سویه اصلی اومیکرون در گذشته، کم است. سویهاومیکرونسویهاومیکرونویتامین D۳ در تقویت سیستم ایمنی بهتر عمل می‌کند ویتامین D۳ در تقویت سیستم ایمنی بهتر عمل می‌کندمحققان می‌گویند ویتامین D۳ سیستم ایمنی را بهتر از ویتامین D۲ تقویت می‌کند. رژیم غذایی پرفیبر ریسک زوال عقل را کاهش می‌دهد رژیم غذایی پرفیبر ریسک زوال عقل را کاهش می‌دهدپرفیبرمحققان دریافتند که میزان بالاتر فیبر غذایی با کاهش خطر ابتلاء به زوال عقل مرتبط است. یک ساعت تمرین با وزنه در هفته باعث افزایش طول عمر می‌شود یک ساعت تمرین با وزنه در هفته باعث افزایش طول عمر می‌شودمحققان ژاپنی گزارش می‌دهند که افزودن تمرینات قدرتی منظم به برنامه ورزشی نه تنها شما را قوی‌تر می‌کند، بلکه موجب افزایش طول عمر هم می‌شود.