چطور نوجوان با اعتماد به نفسی داشته باشیم/کلیدهای موفقیت آینده فرزندان

«اعتماد به نفس» همه آن چیزی است که یک انسان برای ادامه حیات و تأمین نیازهایش به آن احتیاج دارد ، زمانی که انسان احساس خوبی نسبت به خود داشته باشد، می تواند دیگران را هم دوست داشته باشد و به اهدافش برسد وگرنه تبدیل به یک ماشین ترسو و شکست خورده می شود. اما چطور والدین می توانند به فرزندشان اعتماد به نفسی بدهند که باعث خوشبختی و پیشرفتش بشود. این گزارش را بخوانید. گروه زندگی ـ زهره سعیدی: در تاریخ آمده است که ادیسون حدود هفتصد بار برای ساخت یک رشته قوی نور شکست خورد، پس از یکی از همین شکست ها خدمتکارش به او می‌گوید که آقای ادیسون چطور باز هم می‌خواهید به این کار ادامه دهید در حالیکه این اندازه شکست خورده اید؟ ادیسون در پاسخ می‌گوید که من هفتصد راهی که به من برای ساخت لامپ کمک نمی‌کند را شناختم. در داستان دیگری از او آمده که آزمایشگاه ادیسون یک بار به طرز ناگهانی آتش می‌گیرد و پسرش در حالیکه او را در آزمایشگاه با کمال آرامش روی صندلی اش نشسته بوده، می یابد، پسر با تعجب به پدرش می گوید که پدر همه زحمت هایتان به هدر رفته چطور آنقدر آرامش دارید؟ اما ادیسون به پسرش می‌گوید: «پسر این رنگ‌های خاص را می‌بینی که از سوختن گوگرد کنار فسفر به وجود آمده؟ کاش مادرت هم اینجا بود و این صحنه را می دید. از دست من و تو برای این سوختن کاری بر نمی آید، پس بیا از این صحنه لذت ببریم.» پس از آن بود که ادیسون  ضبط صوت یا گرامافون را به دنیا معرفی کرد. گروه زندگی ـگروه زندگی ـزهره سعیدی:زهره سعیدی:می گویدسوختندر جای دیگری در تاریخ نقل شده که ادیسون را در کودکی از مدرسه به این دلیل که معلمش معتقد بود او کودن است، اخراج کردند اما مادر به فرزندش گفت که به خاطر نبوغ او تصمیم بر این شده که خودش آموزشش را برعهده بگیرد و مادر در منزل به او آموزش داد و بعدها ادیسون نامه معلم مدرسه اش را پیدا کرد که در آن نوشته شده بود ادیسون یک کودن است! حال این راز موفقیت انسان های بزرگ است. اما این راز چیست؟ چطور یک بچه از تعبیر یک کودن به یک نابغه می رسد؟  چطور خانواده هامی توانند این اعتماد به نفس را به فرزندشان بدهند؟ خانواده*اعتماد به نفس چیست و چطور ایجاد می شود؟ *اعتماد به نفس چیست و چطور ایجاد می شود؟بیشترین جایی که یک کودک از دوران طفولیت خود وقت خود را در آنجا می گذراند، خانه است یعنی جایی که پدر ، مادر و خواهران و برادران در آن حضور دارند و زندگی می‌کنند، بنابراین شخصیت یک کودک از همان بدو تولد تا بزرگسالی در این خانواده شکل می‌گیرد. والدین با توجه به کودک و رسیدگی های مدام به او اعتماد را در او ایجاد می‌کنند  و به مرور با بزرگتر شدن مفاهیم مختلف را در وجودش جا می اندازند ، نحوه پاسخ دادن والدین به نیازهای کودک و نوجوان و کسب اعتبار دادن به او باعث می شود که کودک صلاحیت ها و شایستگی هایش را کشف و درک کند. کودکنوجوانبه گفته روان شناسان، اعتماد به نفس به معنای احساسی است که فرد از همان کودکی نسبت به خود داشته و نقش کلیدی در موفقیت او دارد. اگر فرد نسبت به خود حس خوبی نداشته باشد، شخصیتش از همان کودکی و نوجوانی دچار آسیب شده و ممکن است متأثر از دیگران شود. والدین با تأیید کردن هویت، شایستگی ها و توانایی های فرزند خود، زندگی آینده یک بچه را تضمین می کنند. خوبی* 5 شالوده اعتماد به نفس فرزندان * 5 شالوده اعتماد به نفس فرزندان* 5 شالوده اعتماد به نفس فرزندانماندانا سلحشور در کتاب «پرورش اعتماد به نفس در کودکان و نوجوانان» درباره 5 قاعده برای پرورش اعتماد به نفس در کودکان و نوجوان می نویسد:« 1 / فرزند خود را دوست داشته باشید. 2 / برای فرزند خود الگوی خوبی باشید. 3 / فرزند خود را خوب آموزش دهید. 4 / فرزند خود را با انضباط بار آورید و 5 / به مسئولیت های خود آگاه شوید. همه کودکان نیازمند توجه و مراقبت والدین هستند. گوش دادن فعال به بچه ها با درک مفاهیم و انعکاس دادن صحبت هایشان، صبر و درک والدانه باعث می شود که افکار و احساسات آنها به شما نزدیک شود و آنها در حل مسائلشان نه تنها از شما کمک گرفته بلکه فرایند حل مسئله را بهتر یاد بگیرند.» *چرا نوجوان باید اعتماد به نفس داشته باشد؟ *چرا نوجوان باید اعتماد به نفس داشته باشد؟*چرا نوجوان باید اعتماد به نفس داشته باشد؟«سمیرا آل بویه» روانشناس عمومی در گفت وگو با فارس می گوید: «اعتماد به نفس باعث می شود که اگر فرد با چالش و مشکلی در زندگی اش برخورد کرد، خود را شکست خورده به حساب نیاورد  و دنیایش به آخر برسد بلکه بتواند فشارهای مختلف را تحمل کرده و رشد کند. احساساتش را کنترل کند، روابط اجتماعی خوبی با دیگران داشته باشد، توقعاتش را از محیط کنترل کرده و زندگی هدفمند و شادی داشته باشد. والدین در این فرآیند نقش خیلی مهمی دارند و می‌توانند با حمایت های خود در شکل گیری شخصیت نوجوان اثر بگذارند.نوع رفتار آنها با نوجوان و رفتار والدین با خودشان در مقابل بچه ها در این زمینه اثرگذار است. *راهکارهای افزایش اعتماد به نفس نوجوانان *راهکارهای افزایش اعتماد به نفس نوجوانان*راهکارهای افزایش اعتماد به نفس نوجوانان1-با نوجوان محترمانه برخورد کنید 1-با نوجوان محترمانه برخورد کنیدبرخی از والدین تصور می کنند که فرزندشان تا ابد بچه است و آنها هر طور که دلشان می خواهد با بی احترامی یا روش های دیگری با او می‌توانند رفتار کنند. در حالیکه نوجوان فرد بالغی است و نیاز به تأیید طلبی و احترام گذاشتن از سوی دیگران و جلب شایستگی دارد تا خودش نیز چنین الگویی در زندگی پیشه کند. بنابراین پدر و مادر باید کاملا محترمانه، بدون تحقیر، توهین یا اهانت نزد خود و دیگران با فرزندشان برخورد کنند. بی احترامی2-نوجوان نیاز به تحسین دارد 2-نوجوان نیاز به تحسین داردسنین نوجوانی دارای ویژگی است که بچه ها نیاز به تعریف و تأیید طلبی دارند و برای هر موفقیت کوچک و بزرگی پدر و مادر می توانند به فراخور آنها را تعریف و تمجید کنند تا اعتماد به نفسشان بالا برود. والدین در موقعیت های مختلف می توانند به فرزندشان افتخار کنند، برایش هدیه تهیه کنند و به او بگویند که چقدر از وجود او به خود می بالند. 3-انتقاد را کنار بگذارید! 3-انتقاد را کنار بگذارید!انتقاد باعث کاهش اعتماد به نفس نوجوانان می شود چرا که آنها ممکن است باعث خجالت و سرافکندگی شان شود و از شما فاصله بگیرند. بنابراین اگر تصمیم دارید انتقادی از او بکنید کاملا با لحن نرم و کلام محبت امیر باشد. 4-تشویق علاقه مندی ها و توانمندی های نوجوان 4-تشویق علاقه مندی ها و توانمندی های نوجواننوجوانان همه دوست دارند در مسیر های مورد علاقه شان بهترین باشند و راه های موفقیت را طی کنند بنابراین نیاز به تایید از سوی خانواده دارند تا انرژی بیشتری بگیرند بنابراین تشویق کردن او به نوعی اعتماد به نفس دادن محسوب می شود  و حتی اگر شکست هم بخورد اگر شما در کنارش باشید، اعتماد به نفسش کاهش پیدا نمی کند و دو مرتبه روحیه اش را از نو می سازد و همینطور اینکه اگر بتواند نقاط قوت و ضعف خود را نیز بشناسد ، کمتر دچار آسیب می شود و همینطور خود را با دیگران مقایسه نمی کند چرا که می‌داند چه نقاط مثبت و چه نقاط منفی خودش دارد که باید روی آنها کار کند. 5-نحوه دوست یابی را به فرزندتان آموزش دهید 5-نحوه دوست یابی را به فرزندتان آموزش دهیدخیلی از والدین مخل دوست پیدا کردن بچه هایشان هستند و مدام از آنها انتقاد می کنند که مثلا چرا رفیق بازی می کنی؟ در حالیکه دوست داشتن در این دوره کاملا با وجوه سنی آنها عجین است منتها نحوه صحیح دوست پیدا کردن و چگونگی روابط سالم مثل درک متقابل و احترام گذاشتن به یکدیگر ، تشخیص دادن دوست خوب از بد را پدر و مادر می توانند به بچه ها آموزش دهند. این روابط پایه های آینده فرزندانتان را می سازد بنابراین باید کاملا درست گذاشته شود. 6-مسائل با اهمیت را از مسائل کم اهمیت برای فرزندتان متمایز کنید 6-مسائل با اهمیت را از مسائل کم اهمیت برای فرزندتان متمایز کنیدخیلی از نوجوانان در دوره سنی که نیاز به الگو دارند از سلبریتی ها در شاخه های مختلف خوششان می آید و آنها را الگوی خود می‌کنند اما وقتی در مسیر رسیدن به آنها دچار مشکل می شوند، یک مرتبه همه اعتماد به نفسشان از بین می رود و تصور می‌کنند که دنیایشان به آخر رسیده است، بهتر است در این زمینه با بچه‌ها صمیمی باشید و به جای انتقاد کردن ، کم اهمیت بودن این مسائل را به آنها یاد دهید یا مثلا زمانی که در دوستی‌هایشان موفق عمل نمی‌کنند یا دچار مشکلات تحصیلی می شوند همه اینها را باید بدانند که این مسیرها گامی در راستای آینده است نه همه زندگی و از همه چیز مهمتر شادی و روحیه انسان، سلامتی جسم و روان او است و بقیه کاملا حل شدنی اند. سلبریتی ها**عوامل کاهش دهنده اعتماد به نفس کودک و نوجوان **عوامل کاهش دهنده اعتماد به نفس کودک و نوجوان**عوامل کاهش دهنده اعتماد به نفس کودک و نوجواندرست است که همه عواملی که در بالا مطرح شد را اگر والدین و بچه ها رعایت نکنند ممکن است باعث کاهش اعتماد به نفسشان شود اما به برخی دیگر از موارد هم می توان اشاره کرد. آل بویه در این باره می گوید: «برخی مسائل به طور کلی ممکن است باعث کاهش اعتماد به نفس بچه ها به طور مقطعی بشود مثل تغییر یک مدرسه و آشنایی با دوستان جدید، تغییر منزل یا نقل مکان به یک شهر یا کشور دیگر اما از سوی دیگر بچه ها نیز با چالش های جدید آشنا می شوند و یاد می‌گیرند که چطور خود را محک بزنند. اما در موقعیت هایی هم ممکن است که بچه ها دچار کاهش اعتماد به نفس شوند و در این مواقع والدین هوشمند می‌توانند درک کنند و به آنها کمک برسانند مثلا زمانی که احساس کردید فرزندتان بیش از حد خود را با دیگران یا افراد در شبکه های اجتماعی  و مجازی مقایسه می‌کند و دچار احساس  حقارت شده، زمانی که فشار درسی زیاد دارد و احساس می‌کند که از پس مسائل برنمی‌آید، زمانی که احساس تأیید نشدن از سوی بزرگترها ، والدین یا معلمش را دارد در همه این شرایط نیازمند حمایت والدین است. پیکهارت معتقد است که «دشمنان اعتماد به نفس، دلسردی و ترس هستند» بنابراین والدین وظیفه دارند که از فرزندانشان حمایت کنند و تا به مشکلات فایق شوند. در نهایت اینکه در شرایط سخت به فرزندان خود روحیه بدهید تا صبور باشند، تحمل کنند و بر احساسات منفی خود غلبه کنند. پایان پیام/