آخرین اخبار در مورد کیفیت خواب

در اواخر دوران میانسالی که نشانه‌های کاهش حافظه به سراغ افراد می‌آید، خواندن کتاب یکی از بهترین روش‌ها برای به تعویق انداختن این مسئله است. مطالعه در هر زمینه‌ای که باشد مزیت‌های زیادی دارد و می‌تواند نقش مهمی در زندگی سالمندان داشته باشد. خبرگزاری فارس چهارمحال و بختیاری| کتابخانه، باشگاهی برای مغز شماست زیرا مطالعه حافظه را بهبود می‌بخشد و یادگیری مطالب را آسان می‌کند.   در ...

مطالعات جدید نشان می‌دهد که ۳۰ دقیقه درمان با نور آبی در صبح ممکن است خواب را بهبود بخشد و شدت علائم "اختلال استرس پس از سانحه" را کاهش دهد. اختلال استرس پس از سانحه ممکن است پس از تجربه یک رویداد و سانحه آسیب زا رخ دهد. افراد مبتلا به این اختلال ممکن است فلاش بک به حادثه، اضطراب، مشکل در خوابیدن و انواع علائم دیگر را تجربه کنند. درمان‌های فعلی شامل روان درمانی، مشاوره، و دارودرمانی است. مطالعه جد ...

طبق تحقیقات دانشمندان، استفاده از گوشی در شب باعث کاهش کیفیت خواب می‌شود. پیمایش در شبکه‌های اجتماعی، چک کردن ایمیل، یافتن آخرین اخبار و بازی کردن، همگی از ویژگی‌هایی هستند که دارندگان گوشی‌های هوشمند از آن استفاده می‌کنند. با این حال، اگرمراقب استفاده از گوشی هوشمند خود نباشید ممکن است به آن اعتیاد پیدا کنید و تلفن را همیشه در دست خود نگه دارید. به گزارش سایت slashgear؛ طبق داده‌های منتشر شده توس ...

دانشمندان مؤسسه فناوری فدرال زوریخ در مطالعه اخیر خود از طراحی یک سیستم موبایلی خبر داده‌اند که کاربران می‌توانند از آن برای بهبود کیفیت خواب خود استفاده کنند. به گزارش ایسنا و به نقل از تی ای، طی دهه‌های اخیر انجام تحقیقات پایه و کاربردی در جهت ارتقای اهمیت خواب به طور قابل توجهی افزایش یافته است. با این حال، انجام این امر در سطح برنامه‌های بالینی و ایجاد یک سیستم که همگان بتوانند از آن استفاده ک ...

پژوهشگران با انجام یک مطالعه ارتباط اعتیاد به اینترنت و کیفیت خواب را بررسی کردند. به گزارش ایسنا، امروزه اینترنت ابزاری مهم برای تعامل، ارتباطات اجتماعی و فعالیت‌های روزمره مردم به‌ویژه دانشجویان است. این امکان ارتباطی، می‌تواند اکثر نیازهای بنیادین افراد را تامین کند و تقریباً بدون آن زندگی امکان‌پذیر نخواهد بود. به گزارش ایسنادر سال‌های اخیر به دلیل افزایش استفاده از تلفن‌های همراه هوشمند، دستر ...