آخرین اخبار در مورد هرم غذایی

طبق گفته محققان اضافه کردن غذا‌های تخمیرشده در رژیم غذایی می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد. نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیروی از یک رژیم غذایی غنی از غذا‌های پروبیوتیک و تخمیری می‌تواند به افراد کمک کند استرس کمتری داشته باشند. محققان همچنین دریافتند که این نوع رژیم غذایی موسوم به «روان‌بیوتیک» کیفیت خواب فرد را نیز بهبود می‌بخشد. اکنون محققان دانشگاه کالج کورک در ایرلند می‌گوین ...