آخرین اخبار در مورد خواب عمیق

این روز‌ها سراسر جهان با موج گرمای شدید مواجه است؛ به خصوص انگلیس که تابستان امسال گرم‌ترین هوا را تجربه می‌کند. با گرمای شدید، اکثر ما به شدت عرق می‌کنیم و دچار مشکل در خواب راحت می‌شویم؛ زیرا گرما به شدت بر لذت بردن ما از خواب خوب شبانه تاثیر می‌گذارد. در گزارش زیر نکات مفیدی برای داشتن خواب راحت و عمیق در تابستان با وجود گرما ارائه شده است: ۱- پرهیز از خواب قیلوله ۱- پرهیز از خواب قیلولههوای گر ...